Wer beim Training, im Verein oder in der Schule Vollgas geben will, braucht den richtigen Treibstoff. Aber braucht man Proteinpulver, Kreatin und teure Supplemente überhaupt? Und wenn ja, welche? Wie ernährt man sich an Wettkampftagen? Wir zeigen Jugendlichen, wie sie sich mit schnellen, leckeren Snacks und Gerichten die perfekte Energie für Muskeln und Konzentration holen.