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Stillcafé/Milchzeit - offene Gruppe (kostenlos & ohne Anmeldung) (V112-010)

Di. 09.01.2024 (10:00 - 11:30 Uhr) - Di. 25.06.2024 in Lornsenstr
Dozentin: Franziska Mikloweit

Stillcafé / Milchzeit ist ein offener Treff (14-tägig) für alle werdenden, stillenden und nicht stillenden Mütter. Hier habt Ihr Gelegenheit für einen offenen Austausch insbesondere zu Stillproblemen und Fragen zur Flaschenfütterung, aber natürlich auch ganz allgemein zum Leben mit Baby. Fachliche Begleitung leistet dabei eine Stillberaterin.
Die Unterstützung bei konkreten Fragen und Problemen geht immer vor.
Zu jedem Treffen soll es auch Gelegenheit geben, ein bestimmtes Thema genauer zu besprechen. z.B. Babyschlaf, Koliken, Steigerung der Milchmenge, Abstillen etc.
Dozentin: Franziska Mikloweit Ökotrophologin Stillbegleiterin (DAIS)

Ohne Anmeldung, kostenlos!

Kurzfristige Änderungen stehen auf der Webseite/Aktuelles (www.haus-der-familie-kiel.de).

Fit im besten Alter (V144-009)

Mi. 10.01.2024 (17:45 - 18:45 Uhr) - Mi. 03.04.2024 in Lornsenstr
Dozentin: Tanja Wigger

Ausgleichgymnastik von Kopf bis Fuß. Mit unserem Bewegungsangebot kann die einseitige und körperliche Belastung abgebaut und mehr Schwung für den Alltag gewonnen werden.

Kundalini-Yoga - für Anfänger und Fortgeschrittene (V144-000)

Do. 11.01.2024 (19:15 - 20:45 Uhr) - Do. 28.03.2024 in Lornsenstr
Dozentin: Jutta Wesoly

Die Yogapraxis beinhaltet Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen. Innere Aufmerksamkeit und Selbstwahrnehmung werden geschult.

Kundalini-Yoga - für Anfänger und Fortgeschrittene (V144-001)

Do. 11.01.2024 (17:30 - 19:00 Uhr) - Do. 28.03.2024 in Lornsenstr
Dozentin: Jutta Wesoly

Die Yogapraxis beinhaltet Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen. Innere Aufmerksamkeit und Selbstwahrnehmung werden geschult.

Workshop 1 PAARzeit: "Wann haben wir als Paar eigentlich das letzte Mal (V122-024)

Do. 07.03.2024 19:00 - 21:00 Uhr in Lornsenstr
Dozentin: Myriam Reuter-Zuzarte

Paarabend 1 - Achtsamkeit und Teamwork

In diesem Workshop soll Paaren anschaulich nahegebracht werden, wie sie gut miteinander Zeit verbringen können und das auch in kleinen Zeitfenstern. Die Achtsamkeit und Freundlichkeit miteinander, soll wieder in den Mittelpunkt gerückt werden. Warum sich erst bei Konflikten wieder dem "Paarsein" widmen, warum nicht auch die Ressourcen stärken und dabei spielerisch lernen, Konflikte gar nicht erst entstehen zu lassen.

Meldet Euch gerne für einen oder gleich mehrere Abende an:
Paarabend 1 - Achtsamkeit und Teamwork
Paarabend 2 - Kennen und Updaten
Paarabend 3 - Liebe, Sex und Zärtlichkeit
Paarabend 4 - Kommunikation

Dozentin: Myriam Reuter-Zuzarte (Paarberaterin, Mediatorin und Coach)

Vortrag: PUBERTÄT - NEXT LEVEL ....wenn Eltern nerven (V122-029)

Do. 07.03.2024 19:00 - 21:00 Uhr in Lornsenstr
Dozentin: Nanina Straßenburg

Was machen die Hormone & was passiert im Gehirn meines Kindes?
Wie gehe ich mit Konflikten & missachteten Regeln um? Und wie bleibe ich im Vertrauen?
Was wünscht sich mein Kind von mir?
Wie schaffe ich die Balance zwischen Flügel verleihen & Grenzen setzen?

Weg von ständigem Meckern, Konflikten & Lügen, hinzu einer Verbindung & echtem Vertrauen!

Im Anschluss an den Vortrag bleibt Zeit für Fragen und Austausch.

Referentin: Nanina Straßenburg, Kinder- und Jugendcoach/ Lerncoach

Nachhaltig leben - in der Literatur & in der Küche (V144-031)

Mo. 11.03.2024 18:00 - 22:00 Uhr in Lornsenstr
Dozentin: Solweik Christiansen

Nachhaltigkeit im Alltag hat viele Gesichter: Plastik meiden, DIY statt Neukauf oder vegan leben! Wo und wie fangen wir am besten mit unserem neuen umweltbewussten Lebensstil an? Mit unseren selbstgemachten Küchenleckereien gehen wir einen Schritt in diese Richtung. Meike Lalowski stellt euch Bücher vor zum Thema Nachhaltigkeit in Romanen oder in Sachbüchern, die aufklären, neue Inspiration liefern, Tipps für den Alltag geben und teilweise so spannend sind wie ein echter Krimi!

Workshop: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (V144-019)

Di. 19.03.2024 17:00 - 20:00 Uhr in Lornsenstr
Dozentin: Gabi Schneider

Kennst du das Gefühl in einem Hamsterrad zu sitzen?
Die Praxis der Achtsamkeit hilft uns, selbst im stressigsten Alltagstrubel, ruhig und gelassen die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Dieser Workshop ist eine Einführung in die Achtsamkeitspraxis mit einfachen Übungen, die ihr leicht in den eigenen Alltag integrieren könnt.

Vortrag PAARzeit: "Mama und Papa sein - wann hatte ich das letzte Mal Z (V122-008)

Sa. 23.03.2024 10:00 - 11:30 Uhr in Lornsenstr
Dozentin: Myriam Reuter-Zuzarte

"Hurra, wir bekommen ein Baby!" Um sich gut auf diese große Veränderung vorzubereiten, können Literatur, Gespräche mit Fachleuten, Geburtsvorbereitungskurse etc. behilflich sein. Was jedoch oft in den Hintergrund gerät und zu einem späteren Zeitpunkt immer wieder zu Konflikten führen kann, ist das Zurückstellen der eigenen Bedürfnisse. Warum also warten, bis es eskalieren könnte? Warum nicht schon vorher einige Weichen stellen? Als Paarberaterin und Mediatorin möchte ich Euch anhand von typischen Situationen aus dem Alltag aufzeigen, in welchen Bereichen des Zusammenlebens sich Ansichten, Gefühle und Erwartungen nach der Geburt eines Kindes verändern können und damit Einfluss auf das "Paarsein" haben. Ich lade Euch zu meinem Vortrag ein, um mit Euch gemeinsam Wege zu beleuchten, wie daraus keine Konflikte entstehen müssen.
Dozentin: Myriam Reuter-Zuzarte (Paarberaterin, Mediatorin und Coach)

Gruppe für Alleinerziehende (V122-032)

Di. 16.04.2024 (15:00 - 17:00 Uhr) - Di. 07.05.2024 in Lornsenstr
Dozentin: Katja Pelny

Gemeinsam bist du weniger allein - Gruppe für Alleinerziehende
Ihr bekommt die Möglichkeit, andere Eltern in ähnlicher Situation kennenzulernen, euch auszutauschen und neue Netzwerke zu knüpfen.
Kinder können mitgebracht werden und spielen dabei in einem gestalteten Rahmen.



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