Programm / Programm / nach Fachbereichen / Gesundheit / Lornsenstrasse
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Heilsames und lauschendes Singen für Erwachsene - Meridiansingen (G15008)

Mo. 04.09.2017 (17:30 - 19:00 Uhr) - Mo. 25.09.2017 in Lornsenstr
Dozentin: Nicola Florinski-Grimm

Ich bin Stimme, ich bin Klang. Bin mein Tanzen, bin mein Gang. Bin dabei, singe mich frei. Ich bin dabei! (Karl Adamek) . Auf besondere Weise kann das heilsame Singen die eigenen Lebensressorcen aktivieren, Lebensfreude entfachen und Selbstheilungskräfte stärken. Meridiane sind Energiebahnen, die durch unseren Körper verlaufen. Wenn diese blockiert sind, können Symptome auftreten. Das "Heilsame Singen" ist eine Möglichkeit, die Energie wieder ins Fließen zu bringen. Das Singen stärkt insgesamt die psychische und physische Gesundheit und optimiert die Gehirnfunktion. Sie gehen völlig entspannt aus der Kursstunde heraus, deswegen ist das Singen eine besonders willkommene Kompensation für Beruf und / oder Familie. Voraussetzung ist lediglich die Stimme, keinerlei singtechnische Vorkenntnisse sind nötig.

Wassergymnastik (Fit ab 50) (G15000)

Di. 05.09.2017 (17:15 - 18:00 Uhr) - Di. 10.10.2017
Dozent: Eduard Ehrig

Wassergymnastik kann helfen, um wirbelsäulenbedingten Kreuz-, Hüft - und Kniebeschwerden sowie Bandscheibenschäden entgegenzuwirken.

Bewegung/Entspannung - Fit ab 60 (G15001)

Do. 07.09.2017 (08:00 - 09:00 Uhr) - Do. 05.10.2017 in Lornsenstr
Dozentin:

Ausgleichgymnastik von Kopf bis Fuß. Mit unserem Bewegungsangebot können Sie Ihre einseitige und körperliche Belastung abbauen und mehr Schwung für den Alltag gewinnen.

Kundalini-Yoga - nur für Frauen (G15003)

Do. 07.09.2017 (18:00 - 19:30 Uhr) - Do. 12.10.2017 in Lornsenstr
Dozentin: Petra Frös

Die Yogapraxis beinhaltet Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen. Innere Aufmerksamkeit und Selbstwahrnehmung werden geschult.

Kundalini-Yoga - für Frauen und Männer (G15004)

Do. 07.09.2017 (19:45 - 21:15 Uhr) - Do. 12.10.2017 in Lornsenstr
Dozentin: Petra Frös

Die Yogapraxis beinhaltet Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen. Innere Aufmerksamkeit und Selbstwahrnehmung werden geschult.

Feldenkrais (G15007)

Do. 07.09.2017 (18:30 - 19:45 Uhr) - Do. 12.10.2017 in Lornsenstr
Dozentin: Carmen Baum

Mit den feinen und vielfältigen Lektionen der Feldenkraismethode lernen Sie Ihre Bewegungsgewohnheiten kennen. Der achtsame Umgang mit dem eigenen Körper führt zu neuen Fähigkeiten, weniger Schmerzen und leichterer Bewegung. In der nach Moshe Feldenkrais benannten Methode führen die TeilnehmerInnen Bewegungen, die verbal angeleitet werden, auf einer Matte aus, die Aufmerksamkeit ist dabei immer auf den eigenen Körper gerichtet.

Naturkosmetik-Schnupperkurs "Winterkosmetik" (G15011)

Di. 10.10.2017 10:00 - 12:00 Uhr in Lornsenstr
Dozentin: Kathleen Baumann

In diesem Schnupperkurs erhalten Sie einen kleinen Überblick über die Rohstoffe und deren Verwendung. Sie erlernen die Grundlagen der Naturkosmetik-Herstellung. Gemeinsam rühren wir zwei Kosmetikprodukte (Gesichtscreme und Lippenbalsam) an.
Kursinhalte:
- Die Vorteile "echter" Naturkosmetik.
- Die Phasen einer Creme - Wie wird aus Öl und Wasser eine Creme?
- Die Herstellung einer Creme - praktische Arbeitsanleitung
In der Umlage sind enthalten: Alle Rohstoffe für die im Kurs hergestellten Produkte, incl. Aufbewahrung (Döschen, Lotionsflasche, Tiegel etc.)

Verwöhnen und verwöhnt werden (G15006)

Fr. 03.11.2017 18:30 - 20:30 Uhr in Lornsenstr
Dozentin: Sylvia Piontke

Einmal ausspannen und genießen. Handmassagen, "heiße Rolle", Ballmassagen und mehr helfen für die Entspannung im Alltag.

Bewusste Atmung und Entspannung - Gelassenheit und neue Energie (G15009)

Sa. 04.11.2017 10:00 - 13:00 Uhr in Lornsenstr
Dozentin: Ines Haselwamnder

Atem-, Entspannungs- und Bewegungsübungen und einfaches Tönen befreien den Atemfluss, der in eine tiefe innere Ruhe führt und die Lebensenergie stärkt.

Lachyoga - Lachen ist gesund (G15010)

Sa. 04.11.2017 14:00 - 17:00 Uhr in Lornsenstr
Dozentin: Ines Haselwamnder

Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, welches erwachsenen Menschen herzhaftes, anhaltendes Lachen ermöglicht. Es umgeht unseren Intellekt, der normalerweise unser natürliches Lachen hemmt.



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