Programm / Programm / nach Fachbereichen / Gesundheit / Lornsenstrasse
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Feldenkrais (G15012)

Do. 02.11.2017 (18:30 - 19:45 Uhr) - Do. 07.12.2017 in Lornsenstr
Dozentin: Carmen Baum

Mit den feinen und vielfältigen Lektionen der Feldenkraismethode lernen Sie Ihre Bewegungsgewohnheiten kennen. Der achtsame Umgang mit dem eigenen Körper führt zu neuen Fähigkeiten, weniger Schmerzen und leichterer Bewegung. In der nach Moshe Feldenkrais benannten Methode führen die TeilnehmerInnen Bewegungen, die verbal angeleitet werden, auf einer Matte aus, die Aufmerksamkeit ist dabei immer auf den eigenen Körper gerichtet.

Kundalini-Yoga - nur für Frauen (G15014)

Do. 02.11.2017 (19:00 - 20:30 Uhr) - Do. 21.12.2017 in Lornsenstr
Dozentin: Petra Frös

Die Yogapraxis beinhaltet Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen. Innere Aufmerksamkeit und Selbstwahrnehmung werden geschult.

Heilsames und lauschendes Singen für Erwachsene - Meridiansingen (G15015)

Mo. 04.12.2017 (17:30 - 19:00 Uhr) - Mo. 05.02.2018 in Lornsenstr
Dozentin: Nicola Florinski-Grimm

Ich bin Stimme, ich bin Klang. Bin mein Tanzen, bin mein Gang. Bin dabei, singe mich frei. Ich bin dabei! (Karl Adamek) . Auf besondere Weise kann das heilsame Singen die eigenen Lebensressorcen aktivieren, Lebensfreude entfachen und Selbstheilungskräfte stärken. Meridiane sind Energiebahnen, die durch unseren Körper verlaufen. Wenn diese blockiert sind, können Symptome auftreten. Das "Heilsame Singen" ist eine Möglichkeit, die Energie wieder ins Fließen zu bringen. Das Singen stärkt insgesamt die psychische und physische Gesundheit und optimiert die Gehirnfunktion. Sie gehen völlig entspannt aus der Kursstunde heraus, deswegen ist das Singen eine besonders willkommene Kompensation für Beruf und / oder Familie. Voraussetzung ist lediglich die Stimme, keinerlei singtechnische Vorkenntnisse sind nötig.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (H15000)

Mi. 17.01.2018 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mi. 07.02.2018 in Lornsenstr
Dozentin: Sylvia Piontke

Die TeilnehmerInnen erlernen eine Methode zur aktiven körperlichen und geistigen Entspannung. Die Muskelentspannung ist das bewusste Anspannen und Lösen bestimmter Muskelgruppen. Regelmäßig angewendet wirkt es stressbedingten Spannungszuständen positiv entgegen.

Naturkosmetik - Schnupperkurs "Sommerkosmetik" (H15001)

Sa. 10.03.2018 10:00 - 12:00 Uhr in Lornsenstr
Dozentin: Kathleen Baumann

In diesem Schnupperkurs erhalten Sie einen kleinen Überblick über die Rohstoffe, deren Verwendung und erhalten die Grundlagen der Naturkosmetik-Herstellung. Gemeinsam rühren wir zwei Kosmetikprodukte (Gesichtscreme, Lippenbalsam) an.
Kursinhalte:
- Die Vorteile "echter" Naturkosmetik.
- Die Phasen einer Creme - Wie wird aus Öl und Wasser eine Creme?
- Die Herstellung einer Creme - praktische Arbeitsanleitung
- Praktisches Umsetzen von zwei Kosmetikprodukten an der eigenen Rührstation
In der Umlage sind enthalten: Alle Rohstoffe für die im Kurs hergestellten Produkte, incl. Aufbewahrung (Döschen, Lotionsflasche, Tiegel etc.)