Schwangerenyoga

In dieser besonderen und aufregenden Zeit der Schwangerschaft kann dir Yoga eine große Unterstützung bei den körperlichen Veränderungen sein und dir auch emotionale und mentale Stabilität geben. Die dazugehörigen Atem- und Entspannungsübungen können vorhandenen Stress reduzieren, stärken deine Selbstwahrnehmung und die Verbindung zu deinem Baby. Die Yogapraxis kann auch schwangerschaftsbedingte Schmerzen, z.B. Rückenschmerzen, vorbeugen und insgesamt deine körperliche Kraft und Ausdauer fördern, was auch wichtig für die Geburt und die erste Zeit mit deinem Baby ist.

Der Kurs ist deine Auszeit und dein geschützter Raum für Fragen und Austausch. Du kannst ab jeder Schwangerschaftswoche und auch ohne Yogakenntnisse teilnehmen.

Hinweis: Dieses Angebot wird nicht von der Krankenkasse übernommen.

Dienstag, 03.11. – 08.12.2026, 10:30 – 12:00 Uhr, 6 x 1,5 Std., Kursgebühr 72,00 €

Mama-Baby-Yoga

Dieser Kurs ist Deine Zeit, um Kraft zu tanken und gemeinsam mit Deinem Baby in Bewegung zu kommen. Sanfte und kräftigende Yogaeinheiten stärken Deinen Bauch, Beckenboden und unterstützen Deine weitere körperliche Erholung nach der Zeit der Schwangerschaft und Geburt. Dein Baby wird spielerisch und liebevoll mit einbezogen.

Der Kurs ist Deine Auszeit und ein geschützter Raum für Fragen und Austausch. Zusätzliche Atem- und Entspannungstechniken helfen Dir dabei, neue Energie zu schöpfen.
Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich. Fortlaufender Kurs – ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Hinweis: Dies ist kein Rückbildungskurs und wird nicht von der Krankenkasse übernommen!

Dienstag, 03.11. – 08.12.2026, 9:00 – 10:00 Uhr, 6 x 1 Std., Kursgebühr 48,00 €

Gibt es Fragen zu unseren Angeboten, sprecht uns gerne an!